本日の記録
今朝はベットの上で
クランチ系のストレッチ体操
6時起床から半ぐらいまではダラダラとやってる
もう痩せはしないが🤣
コロナから
4.5.6.7.8.9月と約半年ストレッチを続けてる
ジムにいかず、ヨガにもいかず（笑）エコダイエット
自己流だけど今の体が1番良い😘
体脂肪管理だけはこれからも続けよう
◆今日のお弁当
昨日の晩ご飯
ブリカマ塩焼き
タコの唐揚げサラダ🐙
タコさんは刺身用タコがよく半額🐙
になってるから
それを購入して冷凍ストックしてる
カルパッチョや唐揚げにも使えて便利
ブリカマ塩焼き
タコの唐揚げサラダ🐙