起床時21.3%→ストレッチ後20.8%

おはようございます😊

昨日の記録

発汗でなんとか

体脂肪は下げれたけど💦

体重が久々に51越えたから？ん？みたいな🤣

ビビッた💦

しかし

今朝は

良かった

安心して、今からパン🥐食べまする🥖

今日はゴミの日だから冷蔵庫チェック❗️

野菜室以外はいつものごとく

なにもない🤣

オヤジの発泡酒と私の豆乳ぐらい🤣

野菜はまだあるぞ

昨日は冷蔵庫のストックを使い晩ご飯

たけのこ、海老、餃子が10個ぐらいを使いまして

２品できあがり

今週もなんとか買い物いかずに

冷凍ストックと残りの野菜で

生き延びようと（笑）思います😘

今日のお弁当