起床時21.5%→ストレッチ後20.5%

おはようございます😊

台風も過ぎ去り

昨日は学校も会社も休みで

私ものんびり孫の守で1日終えました

いっぱい遊んで、

お風呂も入って🤣

お昼寝もして

ばーさんは子守しながら

牛すじを煮込んで冷凍ストック

カレーや牛すじ煮だったり

すぐ使えるように

柔らかく煮て冷凍

◆今日のお弁当

オヤジも今日から出勤なう

◆昨日の晩ご飯

きしめんでつけ麺

台風対策でご飯多めに炊いて準備してたから

おにぎりで消費

◆今日の記録

◆娘との戦い（笑）はら

娘と私は誕生日同じだから

25歳差ボディ

まだばーさんの勝利やね🤣🏆

体脂肪率って大事ばい

見た目が変わる

娘も毎日ストレッチして頑張ってます

昨日の発汗後は体脂肪率も良い感じに

頑張って👍