こんばんは(*´꒳`*)
パタパタの
惜しみなく食べて
19.9%なんて初めてみたわ😘
訳ありで🤣
ブログ更新出来ず
今頃になってしまいました
理由は
朝から体脂肪が23.3%
ビックらこいた
何回も乗っても23%台
原因は土曜日の夜はテイクアウト🤣
定番になってしもて
2番の焼き鳥セット
豚足
アマトリチャーナパスタ🍝に
厚切り牛タン塩ダレ
ラストは22時ぐらいに
しろくまくん食べて
食べて食べて
馬鹿な事した
馬鹿な事したで
今日は朝、昼、豆乳とデトックスで過ごして
仕事終え、先程まで
エステ部屋にこもりましてデトックス
みぐるしい足みせ（笑）してすんまっせん🙏
おかげさまで体脂肪
20%に❤️
自分んちに簡単に汗がでる機械があるのに
使わないんだよな
久しぶりお客様の気持ちになって
ラップに包まれて汗かいた(*´꒳`*)
で
お風呂後もう一回測ってみたら
19.9%なんて初めてみたわ😘
仕事終えたら毎日
寝ようかなと思ったぐらいでした
明日は体脂肪率高くならないように
このまま
はよ寝ようかな
皆様は良い連休をお過ごし下さい
ベーシック15.16だけお休みします😊