おはようございます😊
タル増しで注文したのに
筋トレ効果どうですかね
今日も成績宜しくて
連休1日目
エクステからスタートです❤️
4連休
ベーシック明日24日のみお休みです
宜しくお願いします
コロナで旅行も行けず悲しいですが
ダイエット中なのでよしとしますか
昨夜はお仕事忙しくて…
大牟田名物 タル弁を持ち帰りして
オヤジにはしのいでいただきました
タル入ってなかった🤣ドンマイ🤣
私久しぶりにちょっと食べた
ダイエット記録
164ｾﾝﾁ/47歳
48.9/21.8%
◆朝
食パン一枚160カロリー
バター75カロリー
コーヒー☕️
豆乳250ml 80カロリー
◆昼
ごはん180カロリー
納豆
ワカメスープ
水500ml
◆夜
豆乳250ml
お弁当少し
◆半身浴1時間
◆ストレッチ30分
◆23時就寝
筋トレ効果どうですかね
真ん中の線はでてきたんだが
娘から言われた
『朝からおばさんの腹…インスタのせるなやん！』
責められるわ
娘になんといわるようが
よかよか（笑）
あと1キロであなたと並ぶさ🤣
あと1キロ痩せるまで
ばーさんがんばります
2人目のお客様は
ダイエットコース6回目
今日も成績宜しくて
いい感じです
ダイエットコースのみなさま
連休も頑張りまっしょい
皆さん
連休太らないように
頑張ってくださいね
よい休日をお過ごしください