おはようございます😊
しかしまだまだある頑固なセルライト
実家母さんからニンニク無し餃子を
健康診断まで
1週間になりました
前回の検診体重よりマイナス3キロぐらいになるから
心配されるかもしれない
しかしまだまだある頑固なセルライト
朝からふくらはぎのセルライト潰しやってます❤️
だいぶん柔らかくなりましたが
膝内側とか最高に痛いし
まだまだ固い
硬くて痛いところがセルライト塊なので
セルライト塊潰して
流れをよくしてくださいね
ダイエット記録
164ｾﾝﾁ／47歳
48.8/21.2%
◆朝
食パン一枚
コーヒー☕️
美酢＋豆乳250ml
◆昼
連チャン仕事で食べる暇無し
バナナ🍌二本
コーヒー☕️
◆夜
作るだけにしていただきました
ありがとうございます🙏
◆夜ごはん21時で遅かったけど
たべました😊
◆久しぶりに23時就寝
今日の夜も餃子やな
今日のお弁当
