ダイエット1ヶ月＋16日め 49.3/21.7%

おはようございます😊

今朝はチビも昨夜からお泊りでおりますが

まだまだソファーで爆睡中

悠然のためにお弁当の残りのお肉でハンバーガー🍔

作ったんだかなかなか起きてくれない💦

今日のお弁当

ダイエット記録

164ｾﾝﾁ/47歳

49.3/21.7

いいぞ！49前半になってきました

◆朝

コーヒー☕️

食パン一枚

豆乳250ml

◆昼

納豆

豆腐

水500ml

◆夜

牛すじ2時間ほど煮込んで

牛すじカレー🍛

私は野菜とルーのみ

18時食事終了

◆23時就寝

今日は何作ろうか？

お庭のバジルがジャングルだから

バジルソース作って今夜はパスタ🍝にしよう

野菜にお水やりして

朝食中