おはようございます
体脂肪戻りました
◆間食
仕事の合間に
大雨から今日まで…
私は近所のセブンぐらいしか
外にでてないけど
大牟田の被害があった場所は大変らしい
知り合いの飲食店も床上浸水で
お店めちゃくちゃみたいで
片付け作業が大変みたい
損保の保険屋さんも心配して筑後から
我が家にもいらしたけど
床下浸水と床上浸水の違いで
家の保険も出る範囲が違うようです
すべて補償してあげてよ！ってなる
我が家も経験しましたが
庭が土砂崩れになろうが何もでません
その土砂崩れで家に被害があれば保険もでますが
我が家みたいに庭だけ崩れた場合は
保険適用なし
全額負担でございました
1日で…？百マン去りました
怖いですね
明日もまた大雨らしいから
皆様気をつけましょう
ダイエット記録
164ｾﾝﾁ／47歳
49.9/21.7%
体脂肪戻りました
生理中は23%までウロウロしてた
やはり浮腫むのかな
◆朝
コーヒー☕️
まんじゅう
水2杯
◆昼
水2杯
◆間食
頂きものの
白熊くんアイス半分食べた
水2杯
◆夜
鶏胸肉にて30分つけてた
◆夜19時に終了
きゅうり沢山食べて
カリウムとって利尿作用効果
おやじには
残りご飯にサラダお肉のせてロコモコ風丼に
◆夜19時に終了
あとは水2杯のんで23時就寝
◆今日のお弁当
