ダイエット1ヶ月＋６日目 50.0/22.8%

おはようございます

雨☂️すごいですね

自然災害は本当怖い

うちも何年か前には土砂崩れの経験ありで

朝起きて庭なかったですからね

我が家はあの庭のフェンスの向こうは

5メートルほどの高さがあるんで

水が含みに含んで見事にブロック壊してくれました

それから芝生だった庭を全て

コンクリながして

今の庭になりました

いつ何がおきるかわからないのが人生

まだまだ雨続きますが

本日のご予約の皆様気をつけてご来店くださいませ🙏

◆ダイエット記録◆

164ｾﾝﾁ/47歳

50.0/22.8%

たぶん今日から生理だと予想

来なかったら更年期踏み込むか（爆笑）🤣

↓日曜日食べたもの↓

◆朝

コーヒー☕️

パン

炭酸水500ml

◆昼14:00

肉蕎麦

お水500ml

◆夜18:00

◆お刺身

◆二番の豚足

◆ベビーチーズ3つ

◆炭酸水500ml

19時食事終了

夜の体重

50.8/22.3%

寝る前30分ストレッチ

23時就寝

今日のお弁当

今週も頑張りまっしょい😊