ダイエット26日目 50.7/22.8%

おはようございます😊

ダイエット26日目

164ｾﾝﾁ／47歳

50.7/22.8%

体重増加してます

ごはんを食べ出したからかな🤣

◆朝

納豆

雑穀米

とろろスープ

おから

コーヒー☕️

◆昼

アイス300カロリー

炭酸水500ml

◆夜

実家から大根もらったから

大根炊いて

◆ホッケ焼き（またまた仲さんちの夕飯とかぶってる（笑））

◆黒胡麻ソーメンでつけ麺風に

◆炭酸水500ml

◆すいか

◆夜の体重

51.0キロ

半身浴もせずにストレッチして寝た

◆23時就寝→6時起床

今日のお弁当

今朝はごはん食べまいと思う🍚

あとかなり便秘っす

エステの卸が押してた

購入してみた🤣

うん◯でますように