ダイエット23日目 50.0/23.1%

おはようございます😊

本日の記録

身長164／47歳

50.0キロ/23.1%

50キロと40キロ台って違うよね

しかし少しずつ

50前半をさまよっているから

いい感じです😊

体脂肪は上がってるな

昨夜はストレッチも半身浴もせずに寝たから

こんな結果である

◆朝

炭酸500ml

◆昼

パン250カロリー

炭酸500ml

◆間食

ヨーグルト　100カロリー

さくらんぼ🍒

◆夕飯

鶏肉バターポン酢

◆夜の体重

50.3キロ

24:00就寝

今日のお弁当

アスケンさんが

タイムリーに

ゆみさんありがとうございました😊

あとお客様が

私が探してたバイクをゲット🏍してくれた

感激

嬉しい

Yちゃんありがとうございました😊

早く悠然に乗ってもらいたいな

孫バカばばぁやな