ダイエット19日目 50.6/22.1%

おはようございます😊

ダイエット19日目

164／47歳

50.6/22.1%

◆朝

両方で500カロリーぐらいかな？

◆昼

コーヒー☕️2杯

ベビーチーズ150カロリー

炭酸水500ml

16:00ぐらいから夕方作り

◆チキンカレー

◆タコ🐙のカルパッチョ

◆夜ごはん

17時半にカレールーのみ

タコカルパッチョ🐙

炭酸水500ml

18:00から久しぶりに

90分のオイルマッサージに気持ち良かった

◆21時のお客様終えて18日のお仕事終了

炭酸水500ml

◆24時就寝

寝る前の体重が51.4キロだったから

カレー🍛はヤバイと思ったが…

朝には変わらずで安心した

今日のお弁当

今日はダイエットコース3人

皆さん痩せてご来店お待ちしてます

↑追い込みかけてすみません😊

一緒に頑張りまっしょい(๑˃̵ᴗ˂̵)

最近は夜仕事忙しく

孫に会えてないな

今週は無理そうだ

送られてきた動画を見て楽しんでる

可愛か〜😘