ダイエット18日目 50.5/22.1

おはようございます😊

164／47歳

50.5/22.1%

◆朝

コーヒー☕️2杯

ベビーチーズ150カロリー

◆昼

お客様から頂いたメロンぱん

300カロリーほど

15:00 イチジクドライフルーツ間食

炭酸500ml

◆夜20:30

昼から仕込んでた牛すじ

臭みとりして

ホロホロ煮込み

納豆パスタ

たたききゅうりと昆布、ツナの和え物

そんな夜ごはんでした

◆23:00 半身浴1時間

炭酸500ml

◆0:30就寝

今日のお弁当

ピカタで場所とり（笑）作戦

今年の風水

キッチンをきれいにしてグリーンをおくと

金運と健康に良いらしい

ポトスを水につけて増やしてます

明日からウッドデッキ 工事だけど

雨☂️だろうな