ダイエット16日目 50.3/21.6

おはようございます

ダイエット16日目

164／47歳

50.3/21.6%

◆朝

コーヒー二杯

ベビーチーズ150カロリー

イチジクドライフルーツ

中間に炭酸500を1本飲み干して

◆昼13:00

鶏胸肉　蒸し鶏🐓

炭酸500を1本

コーヒー

◆夜

夕飯作りながら

18時までに夕飯終了して

↓オヤジ1人分こんな感じにセッティングして（笑）

夜の仕事こなします

◆22時仕事終了

半身浴1時間

最近は韓国の映画をみるようにしてる

ドラマだと長すぎる

2時間の映画で楽しんでます

炭酸500を1本飲んで

体脂肪20.9欲がでてきて

20以下目指したくなったわ

◆1:00 就寝

今日のお弁当