久しぶりの体重

おはようございます

久しぶりに朝からストレッチして

体重測定

体脂肪が良い感じ、23〜25%ウロウロだったから

体重より体脂肪が減ったのが嬉しい

今日のお弁当

昨日の夜ごはん

オクラと白ネギを豚肉で巻いて

塩胡椒とお酒ふりかけて軽くラップして8分チン！

レンチン！のあとは軽く水分をキッチンペーパーで拭きとり焼肉のタレ、大根おろし、ネギで盛り付け完了

野菜はもやしやピーマン、人参なんでも美味しい

簡単晩御飯です

あとは冷凍水餃子が残っていたので

大根おろしの残りも入れてスープに