ダイエット 0904

おはようございます

ダイエット10回コース
お問い合わせやダイエットの質問多いですが

ダイエットは本人の意思次第ですので
意思が強い方が痩せると思ってください(*´꒳`*)

昨日からスタートのお客様
スタートは1日断食から始めたけど
辛かったらしい（笑）

食べすぎた次の日は調整したり

次の日に調整するぐらいなら程々に食べたほうがましだなとか
生活習慣を変えていくといい方向に

焦らず地道にダイエットも頑張りましょう

今日のお弁当

悠然のごはん

白身魚のチーズソテー
少し牛乳いれて

まだ我が家に親子で出勤してないけど
寝坊かな？

昨日の夜ごはん

牛すじカレー

豆もやし しめじ オクラで中華サラダ