おはようございます😃
リセット期間に入って
今朝の体重
なかなか48キロにはならないものです（笑）
今朝はいける気がしたんだけどな(-｡-;
まあ体重ではなく
今回の目的は下腹強化なんだけど
ストレッチ効果で脚に効果でて
細くなったきがする
1ヶ月間やってきたこと
◆朝一飲みものに酵素20ml
◆脚とウエストに効くストレッチ
※インスタ参考
◆お風呂で全身マッサージでリンパ流し
◆禁酒
※これが一番かも（笑）
◆あと早く寝てる気がするあと早起き（笑）
◆孫守り（笑）
お風呂あがりに体全身オイルマッサージしてるから
肌のカサつきもなくいい感じ
痩せると肌に支障きますからね
あとやはり肉食べると肌ツヤ良いので
今日はガッツリ肉🥩食べたいと思います
昨日の夜ごはん
オヤジだけに牛丼
私はセロリ食べて利尿作用狙い(*ﾟ∀ﾟ*)
◆セロリの佃煮
◆セロリのポン酢マヨ
今日はダイエットのお客様も多いので
みなさん 一緒に頑張りましょい
今週も土、日営業中です
ご予約の皆様お待ちしております(*^▽^*)
リセット期間に入って
今朝の体重
なかなか48キロにはならないものです（笑）
今朝はいける気がしたんだけどな(-｡-;
まあ体重ではなく
今回の目的は下腹強化なんだけど
ストレッチ効果で脚に効果でて
細くなったきがする
1ヶ月間やってきたこと
◆朝一飲みものに酵素20ml
◆脚とウエストに効くストレッチ
※インスタ参考
◆お風呂で全身マッサージでリンパ流し
◆禁酒
※これが一番かも（笑）
◆あと早く寝てる気がするあと早起き（笑）
◆孫守り（笑）
お風呂あがりに体全身オイルマッサージしてるから
肌のカサつきもなくいい感じ
痩せると肌に支障きますからね
あとやはり肉食べると肌ツヤ良いので
今日はガッツリ肉🥩食べたいと思います
昨日の夜ごはん
オヤジだけに牛丼
私はセロリ食べて利尿作用狙い(*ﾟ∀ﾟ*)
◆セロリの佃煮
◆セロリのポン酢マヨ
今日はダイエットのお客様も多いので
みなさん 一緒に頑張りましょい
今週も土、日営業中です
ご予約の皆様お待ちしております(*^▽^*)