努力 0403

おはようございます

最近では
インスタで手料理やお弁当のせてる
方達見るたびに

凄い！と感動してしまう
料理も器のセンスも良いし
みてるだけで楽しい
インスタ良いね👍

あと見る👀のは
体鍛えてる女性達

素晴らしい体
なれるものらないたい😆

そんなインスタにのせてあるストレッチ参考に毎日ストレッチしてます(*^▽^*)

私のダイエットも約１か月
1.お風呂で毎日腹揉み
2.壁に脚あげて開脚
3.酵素二本目
4.好きなの食べてるが次の日調整
5.運動は子守ぐらい
6.酒はこの１か月で500mlビール1本（奇跡☆）

これでマイナス３キロ維持中です😆
３キロでも脚とお腹はサイズダウンしてスッキリです

小さな努力だけど、継続が大事
ダイエットのお客様
一緒に頑張りまっしょい☆

今日のお弁当