おはようございます
今朝の結果 前日より200ｇUP
私のダイエットは・・必ず次の日で下げるの原則ですが・・
仕事終えての一杯がやめられない（＝＃＝；反省
根性なしでありんす！
ってことで 今朝の体重 52.5キロ
今日は友人がネイルににきてその後ランチしようと言ってるので。。
野菜ジュースでそれまで過ごそう
夜ごはんもNGやな（＝３＝； 今日は禁酒やね。
今日のお弁当
朝日浴びすぎた＠＠；
昨日の晩御飯
チキンサラダ
おろしポン酢で
もう1品は皮をむいて乱切りしたきゅうりをさっと1分ほどボイルして
豚トロときゅうりを一緒に炒め
砂糖１ 酢１ 鶏ガラ小さじ１ しょうゆ みりん 酒各少々
ショウガとニンニク チューブ可少しいれて
最後はカタクリ粉でとろみつけて ゴマ振って出来上がり
きゅうりとトントロの甘酢炒め
きゅうりの青味が嫌いな人でも
皮をむくことで軽減し きゅうりがシャキシャキしておいしいですよ♪