おはようございます
今日から本格的にちょっと頑張ります。。
久しぶりにダイエット開始。
最近体重計を背けてましたので。。
昨夜から久しぶりのサウナでデトックス。
これからは自分の時間ができるので何かしようか考えたけど・・
ジムにいっても。。たぶん続かないタイプ＠＠；
まずはストレッチしたり、自分が持ってる知識使って（笑）
なんとか体脂肪下げたいとおもいます（＞＜）
食べなければいいってわかっているのに。。
呑んだら忘れちゃう（＞＜）
酒のつまみはポテチが多かったもので＠＠；
ポテチのツケが体脂肪の数値UPさせました（＝＃＝；
やばいわ
ってことで。。今週はダイエットお付き合いください。
今日のお弁当
お弁当レシピで1品
ジャガイモ1ヶをこのぐらいのサイズにカットしてお水いれて
レンジで３～4分チン！
今日は
マヨネーズ 塩コショウ 青のり
で1品作りましたが↓の組み合わせもGood!
①明太子＋マヨネーズ
②バター＋塩
③きゅうり＋ハム＋マヨ でポテトサラダに
④粉チーズ＋マヨネーズ
いろんな組み合わせで ジャガイモチン！活用してください☆
週末は飲み会続きで・・
おうちごはんは つみれ汁ぐらいかな？
今週もがんばりましょい