２おはようございます
今朝の体重。。まだ53キロの数字です（＞＜）
今回は測らないと思ってるけど。。つい癖で体重計に向かってます。
あせらず、がんばります
今日のお弁当
おっさん、今日は健康診断で
朝ごはん抜きのため
おにぎり持参で（笑）
昨日のダイエットゴハン
豚しゃぶサラダ
食べたの６時前（笑）
シャケ両面焼いて、えのき＋たまねぎ＋にんじんのせて
マヨ＋味噌のソースをかけてホイル焼き
最後にねぎちらばせて、10分ぐらいでできますよ☆
チーズもいれたいところですが
一応ダイエットということで（笑）やめた
昨日の食事
朝・・・コーヒーのみ
昼・・・ご飯＋とろろのお吸い物
根野菜の煮物
夜・・・豚シャブサラダ
シャケと野菜のホイル焼き
夕飯5時半終了
半身浴1時間＋タケフミ5分×３
明日には52の数字を見たい（＞＜）