おはようございます
昨日からダイエット開始です
体重は。。。一週間みないようにして週末に結果だけ確認しようと。。
実は昨日の体重
54.3キロ。。びっくらこいた（＝＃＝；
独身の体重から10年歳をとるたびに、体重が1キロ増加ぐらいだと、いつまでもかわらないねって！
言われるスタイルを保てるらしいけど。。
18歳・・・・48キロ
28歳・・・・49キロ OK
38歳・・・・50キロ OK
現在。。。54キロ（＝＃＝； 40代でどかんときた（＞＜）
まずは51キロまで戻します
今日のお弁当
昨夜のダイエット食
ムネ身焼き
サラダ
わかめタップリのお味噌汁
ゴハンのかわりに冷奴
普段より食べた気がするけど。。お酒なしなのでしっかり食べた
朝まで12時間以上あるしね（＞＜）
食事６時に終了
酒なし←おやじも禁酒に付き合った（笑）
半身浴1時間＋ストレッチ
23時就寝
こんなんでまた1週間がんばります
今週もお仕事に主婦業がんばりまっしょい♪