おはようございます☆
最近。。。ダイエットにそむけておりましたが・・
確実にふとっとります（汗）
昨日、、炭水化物抜きダイエットで有名な方が急死で
炭水化物抜きダイエットもどうかと話題に。
炭水化物ですが・・・1番エネルギーとなるものなので
抜きではなく減らす！のがダイエットらしいです。
食べ過ぎてるものを減らす。
栄養あるものは食べないと、脳にも障害があるとか。。。
私の場合、食べ過ぎてるもの。。。いや飲みすぎているもの（酒）
減らすことですなぁ～（＝３＝；
あと。。最近まったく汗もかかないので、これまた代謝あげないとね（＞＜）
頑張ろう＠＠；
って今日は寒くて寝過ごしてお弁当＠＠；無理だった
昨日の晩御飯
おつまみのお刺身
豆腐ハンバーグをおろし焼肉風で
