おはようございます☆
すっかり秋の気温になり肌寒くなりました。
週末はいかがお過ごしだったでしょうか？
もちろん、私は、仕事で自宅引きこもりな週末（笑）
娘のランチには行きましたが～あとは自宅待機？でございます＾＾；
今日からダイエットで・・・
またダイエットメニューのせていきます
お付き合いくださいませ。
ではお弁当☆
しゃぶ用のお肉も100ｇほどいれてあとは野菜タップリ
ダイエットにはきのこ系がよろしいようで
エリンギ・えのき・しめじと購入してきました♪
あとは、生の大根がお通じによいとのことで
おろしポン酢でいただきまして
ダイエット中は炭水化物にくがベストなのに
残り汁で
ダイエット記録
9月13日日曜 朝51･8キロ
朝ごはん・・・卵入りのお味噌汁 根野菜の煮物少々
昼ごはん・・・・塩パン ヨーグルト まるきのパンJ様ありがとう！
夜ゴハン・・・・湯豆腐 ラーメン ワインボトル半分
※8時で飲食終了
夜の体重 51.8キロ
9月14日月曜日 朝 51.3キロ