おはようございます☆
ダイエット2日目
いつものとおりですが、私のダイエットは、毎日200～300ｇ落とす方法です！
今は、携帯アプリで管理できるから良いですよね☆
Basicでダイエッターの皆様、アプリを利用して、食べたものも書き込んだり、体重、体脂肪もしっかり管理してください。必ず成果が出ますので、一緒にがんばりましょう☆
そして皆様は、３ヶ月後のキャッシュバックの1万円目標に頑張ってくださいね♪
昨日のダイエット食です☆
お客様がヘルシアで体脂肪が減ったというので、私も実践。
カテキン濃さ半端ないですね（笑）
1日350ｍｌらしくて、それ以上のんだからと効き目があるわけではないらしい。
セブンの、鶏蒸し これで121カロリー サラダと組み合わせても、200カロリー以下。
ウインナーのお弁当残りが意外と。。100カロリー越えしてますが（＞＜）
昼食と油分も注入＾＾；
夜は～
もやし1袋 豚肉100ｇ ブロッコリー しめじ レンジ10分のチン料理☆
ダイエット中、ブロッコリーは良いらしい☆
おやじの晩御飯は
さばの竜田揚げとお刺身
これも少し食べましたが、お酒は禁酒です☆