おはようございます☆
ダイエット10日目。。。
51キロ前半で停滞中ですが。。コレ大事です☆
ここで食べるとぐっと昔の体重に戻りますので。。。この停滞時期を乗り越えましょう♪
って他人事のように言ってますが自分へのアドバイス（笑）（＝＃＝；アハ！
朝・・・51,3キロ コーヒー
昼・・・・オムライスの残りご飯 韓国のり
おやつ・・食パン1枚 何もつけずに
夜・・・納豆＆おろしゴハン 17:00食事終了
※9:30～10：30 １Ｈ エステ部屋の発汗マットに寝て汗出し
23:00・・・風呂上りの寝る前にゴックン＠＠； ビール500ｍｌ×1本
オッサンは当直だったので
私は夜ゴハン食べずに頑張った割には減らないね（＞＜）
当直弁当
納豆＆おろし大根の組み合わせ
意外と～腹持ち良くってよ☆
今日は肉を食べましょうかね～♪