おはようございます☆
ダイエット９日目・・・本日の体重。
100ｇ増加ですが。。良しとしましょうか＾＾；
朝・・・ヨーグルト コーヒー
昼・・娘とランチ ロータリーのハンバーグセット 120ｇ
夜・・塩さば・春雨いりのとり団子スープ ししとう天ぷら ＋ビール500ｍｌ →51.9キロ
ランチも食べた上に・・夜食。。。少し多めに食べてしまったので（＞＜）久しぶりのサウナ1時間汗出し
朝と夜は少しの生活も結構慣れてきました☆
ダイエットとはいえ。。。食べるのも酒も制限してないから。。楽かも♪
さて娘は昨日から試験中で～お弁当いらず。
朝からオムライスたべてがんばってくだされ！
今日はエステの試験もありで。。体のつぼをいいながら朝食食べてます（笑）
おやじのお弁当
あねご母の家庭菜園からいただいたしし唐で天ぷら☆
塩さば
野菜と春雨の鶏団子スープ