おはようございます☆
今朝の体重。
10月15日水曜日 朝52.2
三時間お客様終了後→51.7
昼ごはんは250ｇ鶏モモ料理でガッツり食べて
キャベツ＆もずく
鶏モモのロコモコ風
これ食べた後。。53キロ（笑）
夜は魚少々でビール500ｍｌ←のんじゃったぁ～＾＾；
寝る前・・・52.2キロで→朝は51.7キロ
元に戻りいい感じです☆
でもここからは同じようなダイエットでは減りません！
体が覚えてる（いつもの体重）になりましたので。。
これ以上減らそうとすると・・・足りないものを蓄えようと・・体に命令します（笑）
いわいるリバウンドする時期ですね♪
まぁ～実験であと1日がんばってみますね（笑）
体が余分な蓄えと判断すれば落ちることでしょう☆
お弁当☆
おやじ会社健康診断なので朝ごはん断食。
辛そうだったから。。おにぎり付き♪
無駄な抵抗かもしれないが。。健康診断前日の夕飯も魚で（笑）
秋刀魚を焼き魚にするつもりが・・・・
おさしみ用のシールを見たとたん。。。調理が変更＾＾；
秋刀魚のお刺身初めてさばいたけど～うまい♪
さばみりん干し
南関揚げと小松菜のお浸し
さて今日も朝より夜少々の昼ガッツリ食事で。。。ダイエットがんばります♪