おはようございます☆
昨日もお昼過ぎから。。。暴風になりまして。。
フェンス・植木も非難させて＾＾
大変な1日。庭を元に戻したいけど。。。またあの風がやってくると思うと恐いな（＞＜）
こんなとき、高台の土地買ったこと後悔しますね（汗）
嫌な事はすぐ忘れて次へ（笑）
今月はダイエット月! 毎日2階に上がるたびに。。足ふみ10回しながらのぼっています。
階段が15段ありますので。。150回足ふみしてることになります 意外にきついんです^^;
運動する事忘れないから1番良いかもと続けてます。
今朝の体重は。51.6キロ （マイナス2.4キロ）
もう食べても。54キロの数字はさすがにみなくなりました♪
最近は朝はコーヒー飲み
昼はお弁当の残りとゴハン1杯
夜は、ビールと普通の夕食
朝昼あまり食べないと。。夜も小食になるみたい☆
昨日の晩御飯はレタス鍋
トリムネと新玉の出汁をベースに
レタス1玉 もやし1袋 しめじ１P
レタス1玉はかなり食べれます♪さっと茹でてシャキシャレタスがおいしい☆
大根おろしと薬味でポン酢の組み合わせでうまいっす♪
今日のお弁当
朝ごはんは破竹をお客様にたくさんいただきましたので～混ぜゴハン
残りは冷凍したよ～
Yさんありがとうございました☆