おはようございます☆
最近、ネットで睡眠時間は10時間がベストと書いてあり～
昔は、6.5か７時間だったのに。。なぜ？と思いながらも。。実行してみるか！
けど。。。
通常12時過ぎか1時にねむっているから、10時間となると。仕事スタートしてますね（＞＜）無理だ！
平日は、休肝日なので、、、お酒なしだと～眠りも浅い(汗）
美容のゴールデンタイムと呼ばれる、10時から2時の間も。。
なかなかその時間に寝ることができないので、成長ホルモンも働かないのかな＾＾；
よい睡眠のために、自分にあった枕を購入されるお客様も多いけど。。。
みなさん。そんなに効果がなかったと聞くしね（＞＜）
こんな事書いてますが。。。実は私・・・床につくと。。・5秒で寝る女らしい(汗）
睡眠に感して語るな！って話ですね＾＾；
ではお弁当☆
昨日の晩御飯
チキンのピザ風オーブン焼き
もやしの野菜スープ
わさび菜と小エビのレモンサラダ
ベーグル
娘の朝ごはん☆