おはようございます☆
ダイエット。。。。週末の飲み会三昧で（＃＝＝；・・・今朝は。。。52キロほど(汗）
酒で、脂肪を溜め込んでしまいましたね＠＠；戻るの早い＾＾；
最近、毎日15分 テレビ見ながら、台脚ふみしてるんですが～ふくらはぎパンパンで。。
逆に、脚が大きくなるんじゃ？と思うぐらいに、きついです（＞＜）筋力がないのでしょうね＾＾；
まだ効果が出るまで続けよう♪
先日、お客様も～ダイエットコースで、5キロマイナス頑張られましたぁ～（＾▽＾）/"
ダイエット企画の３ヶ月間では目標達成できなかったけど、地道に、12回のコースを5ヶ月通われて～
5キロ減でフィニッシュ♪
ご来店の度に。。何百グラムの単位で減量していたので、コレまでの成功者と同じですね☆
一気に痩せると失敗しますので。。良いやせ方をされました☆
やはり食事を控えめに頑張ったとか～♪
Ｍちゃんお疲れ様でした☆
これからも食事に気をつけて頑張ってくださいね～美人ちゃんだから～さらに綺麗になりますよ♪
さて。。。また51キロ台になるまで。。。がんばるか（＝＃＝；
ではお弁当☆
昨日の晩御飯
チキンとキノコのバターしょうゆ焼き
私が飲み会で留守中の晩御飯(笑）
カレーコロッケ
ブロッコリー&ペンネのガーリックソテー