おはようございます♪
昨日のお客様とのお話で、、、3件も同じ話で。。
『最近 足がつりませんか？』
はい！つります（笑）
寒くなると、つりやすくなるらしいですが。。。もちろん年齢も関係してきます（笑）
寝てるときのふくらはぎがつった時、かなり痛いですよね（＞＜）
最近、私は、親指がつったような感じで、人差し指とピタ！っとくっついた状態になったこともあります。
指同士を離しても、硬直したようにお隣さんとピタっと！くっつきます（笑）
痛くはないから、無視してますが。。。。歳ですね＾＾；
一度勉強会で聞いたことがありますが、筋肉は常に伸びたり縮んだりしてますが。。
その役目をするのが、ビタミンやマグネシウム系が筋肉の働きに活躍しているらしく。。。
そのビタミンが体に足りないと筋肉が伸びる元気はあっても、戻る元気はない！状態に（笑）
そしたら、つったまま（笑）
サプリとか栄養が本当にあるのかね？と思うけど。。。
足りないと、体に支障は来るのでしょうね（＞＜）
クエン酸とかもいいらしいけど。。。サプリ飲まないといけない時期かしらん（汗）
サプリ飲むのはキライだから、プルーンの半生状態を購入して、
マグネシウム補充なんてぽいぽい！食べてたら。。。
今朝は、おなかが痛くなりました（笑）
注意書きに、食べ過ぎると。。。おなかを壊します！だって（＃＝＝；汗
血液の流れも関係あるらしいので、寒くなるこの時期、暖めて血行をよくすることが1番ですね☆
では、あねごの弁当☆
昨日の晩御飯
先日結婚されたRちゃんの嫁ぎ先のお出汁
ネット販売もされて人気らしい♪
昨夜はこのお出汁を使って、ジャガイモと南関揚げで煮てみました☆
お肉も入ってないけど、出汁の味が良くて美味しかったです☆
Rちゃん♪ありがとうございました☆
届けてくれたMちゃんも～ありがとう～風邪大丈夫かな？
白ねぎとトントロ焼き
夜食で（笑）
これまた頂き物で、玉名ラーメンの 『千龍ラーメン』
お店で食べるよりも、濃厚に作ってありますね～でも美味しかった♪
頂き物万歳ですね♪
K君ありがとう（＾▽＾）/"