おはようございます♪
もう１１がつに入りましたね～
早い。。
11月のメルマガ、本日送りますので～
読んでくださいね♪
ブログも、、明日で7年目を迎えます＾＾；
ゴハンと弁当ネタでよく続きましたよね♪
7年、、日記も続いたことがないのに、このブログはなんとか続いています（笑）
最近はブロ友さんも、フェイスブックとかに変更されて、少なくなってきましたが。。
ここのブログは、頑張って続けていきたいと思います☆
さて、今週のメルマガ何ししようか。。
朝一のお客様 マッサージしながら考えます♪
ではお弁当☆
昨日の晩御飯
お昼に私だけ贅沢したので、2人にも好きなゴハンを♪
おやじは刺身を希望☆
娘はもちろん、、とんかつねーちゃん（笑）
このとんかつ2枚を。。娘がすべて食べつくしたことで。。。
おやじが激怒！
『お前は、少しでも残して人に食べさせる気持ちはないのか！』と・・・＾＾；
その後、とんかつごときで仁義なき戦いとなり。。。
あの＠＠；。。。弁当用に残しておいた。。とんかつ残りありますけどたべますぅ？？？（＃＝＝；
どうやら我が家は、食に対して執着がありそうですね（爆）恐いです＾＾；
ダイエット記録
10月28日 日曜日→54.3キロ（夜）
10月29日 月曜日→53.5キロ（朝）
10月30日 火曜日→52.2キロ（朝）
10月31日 水曜日→51.9キロ（朝）
11月１日 木曜日→51.8キロ（朝）
11月２日 金曜日→51.9キロ（朝）
停滞してますね＾＾；
新しい体重計です☆
体脂肪計が壊れていたので久しぶりに測ると～
51.9キロ
体脂肪→22.1
BMI→19
内臓脂肪３
昔より内臓脂肪の数値が上がって。。ちょっとショック＾＾；