おはようございます♪
寒くなりましたね～＾＾；
お布団から出たくない季節になり。。。。
やっと冬物の洋服をだして（遅）
仕事着も長袖に♪
マッサージ部屋ももう暖房が必要かもしれませんね～
昨日のラストのお客様は～北海道にお仕事で行かれてましたが・・
かなり寒かったとか＠＠；
思わず。。。
『もう寒いけんジャンバー持っていったね？？』
ジャンバー・・・・・・・・・・（＝３＝；死語？？かしらん？？
ジャンバー今の子しらんよね（汗）
お客様のお答えは。。
『ダウンもっていきましたよ～！』って。。。（笑）
もみながら、一人思いだし笑いしたあねごでした＾＾；
では、寒いけど今日も頑張ってお仕事しましょう☆
弁当さぼりで、昨日の晩御飯から♪
義理パパの魚がコレで終了♪
から揚げにして、あんかけ風に☆
お豆腐サラダ
あねごのダイエット食
野菜スープにそうめん入れてタップリと♪
麺類と汁食べると700ｇも増加するけど。。
カロリーの半分は炭水化物とらないと、精神的にやられるらしい＠＠；
エネルギーにも役目があるのねぇ＾＾；
10月28日 日曜日→54.3キロ（夜）
10月29日 月曜日→53.5キロ（朝）
10月30日 火曜日→52.2キロ（朝）
10月31日 水曜日→51.9キロ（朝）
やっといつものベスト体重に♪
ダイエットスタート時はむくみが取れて
1キロから1.5キロは減りやすいが、その後のダイエットが勝負となりますので
これからは、200～300ｇの変動ぐらいしか見込めないと思いますが
あとは維持することで、週末まで、まじめ＾＾；（酒飲まず）に頑張ってみます☆