おはようございます♪
本日は。。。。
良い結果が（＾▽＾）/"
やはり、停滞期後と月のものが終った後は、ダイエットしやすい時期とは・・
よく言ったものです♪
50.2キロに♪
ただ。。。朝起きてすぐの体脂肪って高いですね。。
お昼の時間帯よりも、１％は変わってくる（＞＜）
体重が下がっても、体脂肪は増えますからね～。。
燃焼してないってことですね。
ご飯食べればすぐに。。
51キロになっちゃうけど。。。
今日はちょっと喜んだ朝でした♪
娘は身長160Cmで体脂肪が。。18％（＝＃＝；
朝でも男並みの体脂肪＾＾；
若いっていいね（汗）
ちなみにおやじは、182ｃｍの体重74キロで。。
おなかはメタボの癖に。。
体脂肪は14％・・男はすごいね（＞＜）
でも、内臓脂肪は半端じゃない。。
内臓脂肪は７
病気で気をつけるのは内臓脂肪だから。。気をつけて欲しいですね（原因は酒やろ！）
さてもうすぐ。。私のダイエットも終了しそうですね～＾＾
食べた分を測るダイエットが一番楽です。。
甘いものも、油物も食べてるから。。きつくない！
やはり太るのは。。食べる量の増加とと年齢とともに落ちたカロリー消費が原因かも。
☆がんばりまっしょい☆
ではお弁当☆
昨日のばんごはん
お魚バーグ♪
娘を習い事に送った帰りに～買い物して遅くなってたら～
おやじが、シャケと鶏肉をミンチにして、ハンバーグを作ってました☆
ヘルシーで美味しかったです＾＾
ダイエット記録
ダイエット記録
1日目 52.6
２日目 52.0
３日目 51.8
４日目 51.6
５日目 51.8
６日目 51.4
７日目 51.0
1週間のダイエット成果・・・・1.6キロ減
８日目 51.4
９日目 51.2
10日目 51.2
１１日目 51.2
12日目 51.0
13日目 50.8
14日目 50.8
15日目 50.2
13.14日で連チャンでハーブ蒸で1時間蒸して汗かいたから効果ありかも。。
今週は特にデトックス週間（生理終了後）なので～エステを取り込みます♪