おはようございます♪
今日は～よいお天気の大牟田でございます☆
洗濯日和ですね～♪
ダイエット１０日。。いまだに停滞ですが。。
太ることなく抑えております＾＾；
このまま頑張りますわぁ～
お客様もだんだん効果が出てきて～体重が落ちていらっしゃいます♪
一緒にすることもいいのかもしれませんね♪
もう少しでダイエット終了のお客様頑張ってくださいね☆
そんな事いいながら、買い物の帰りに 娘に誘われてマックに（＃＝＝；
ナゲット１００円ばぁ～い！
なんていうもんだから。。
つい１００円ナゲットを食べてしまいましたよ（汗）
でも、安いね。。。マクドナルド！
でもカロリー高いね（笑）
まぁその分動きましょう＾＾；
ではお弁当☆
昨日の晩御飯
ベーコンとほうれん草のパスタ
きゅうりのお漬物
きゅうりの季節になりましたね♪
簡単なお漬物ご紹介☆
きゅうり５本
たたききゅうりにして、食べやすいサイズにカット。
小さじ1の塩でもみだし10分後に水分をすてて
すし酢 20ｃｃ
しょうゆ 20ｃｃ
ごま油 20ｃｃ
鷹の爪 お好みで
しその葉10枚またはしょうがでも可（お好みで）
砂糖入れなくても、すし酢の甘さでクリアできます＾＾ちょいピリカラの中華風お漬物♪
次の日が美味しいかも
お酒のお供に大好きな1品です♪
ダイエット記録
1日目 52.6
２日目 52.0
３日目 51.8
４日目 51.6
５日目 51.8
６日目 51.4
７日目 51.0
1週間のダイエット成果・・・・1.6キロ減
８日目（起床時５１．４） 大アリ
51・4キロ→朝食51.8→お昼51.4キロ→52.0キロ→51.6キロ→52.0キロ
就寝時51.8キロ
9日目（起床時51.2キロ）大なし
51.2キロ→朝食51.8→昼食51.4キロ←51.8→夕食51.4キロ→52.0キロ
10日目（起床時51.2キロ）