おはようございます♪
ダイエット６日目でございます☆
ダイエットモニターのお客様もラストスパートでエンジンがかかったようで、変化が出てきました（笑）
この調子で、頑張ってくださいね☆
しかし週末になると。。。
お出かけ♪に
ランチ♪に～♪
って食べることが楽しみの週末に入りますが。。。
ここで乱れてしまうと休日でせっかくのダイエットが台無しになりますので（＝＃＝；
この週末の過ごし方は大事です。ここを乗り切れると痩せれますよ☆
頑張っていきましょう（＾▽＾）/"
では、ダイエットゴハンから☆
レタス＆納豆＆ところてん＆大根おろし
この量で400ｇ
この量だと、昼ゴハン３時に食べて4時間後に戻りました♪
ポン酢かけて食べて美味しかったです☆
夜ごはん☆
タイの玄米ビーフン
玄米だから体にいいかな？と購入
米じゃないから、色がちょっと悪いかも＾＾；
でも味は変わらないかな♪
◆ダイエット記録◆
6/4（月）ダイエッット１日目（起床時52.6キロ） 大なし
スタート52.6キロ→朝食後53.1キロ→昼52.6㌔→昼食後53.1キロ→夕食前52.6㌔→夕食後53.2キロ
就寝前→52.8キロ
6/5（火）ダイエット２日目（起床時52.0キロ）前日よりマイナス600ｇ減 大１（少量）
52.0スタート→朝食後52.6ｇ→600gなかなか減らずに。。夕食後52.8ｇ
※エステ おなかモミ＆発汗50分＝400ｇ減
就寝前→52.4キロ
6/6（水）ダイエット３日目（起床時51.8キロ)マイナス800ｇ 大１（多）
51.8キロ→朝食後52.6キロ→52.0→昼食後52.6キロ→52.0キロ→夕食後52.6キロ
就寝前→52.2キロ
6/7（木）ダイエット４日目（起床時51.6キロ）マイナス1キロ 大なし
朝51.6㌔→朝食後52.2㌔→お昼51.8キロ→昼食後52.5キロ→夕食52.2→夕食後53.0キロ
※エステ ヨガストレッチ＆発汗50分＝300ｇ減
就寝前→52.6キロ
6/8(金）ダイエット５日目（起床時51.8キロ） 前日より0.2キロUP（＞＜） 大１（普）
朝51.8㌔→朝食なし→お昼51.4キロ（3時）→昼食後52.2㌔→夕食52.2㌔→夕食後52.6㌔
就寝前→52.4㌔
6/9（土）ダイエット６日目（起床時51.4キロ）前日より0.4キロマイナス
カレー2食分は。。。。次の日にまで影響しますので、、
やはりダイエットには年寄り料理や、野菜中心が良いですなぁ～。。。何事も実験っすね（笑）
あと大根おろし食べたときの翌日は、大が出るような気がします＠＠；
続けて見よう☆