おはようございます♪
今朝の弁当作りの時に、なすびから刺されたあねごです（＝＃＝；
なすびカットするときは、まずヘタをとりのぞきましょう（汗）
昨日から500ｇダイエットしてますが。。。
まず、500ｇに管理してますと、太りませんね＾＾
けど分かったことは、朝、昼の500ｇの消費は早いですが。。。
夜ご飯食べてからの、500ｇを減らすのに寝るまで無理でした（＞＜）
夜はそのぐらいエネルギー消費が少ないのかも。
お客様のマッサージして体を動かしたのにもかかわらず、体重がビクとも変化なし。。
夜にカロリーを良く取る人は注意かも。
では、お弁当紹介の後に、体重変化記録は追記しますね☆
昨日の晩御飯♪
まだまだ頂き物のジャガイモがたくさんありますので～
☆まるまるカレーコロッケ☆
ダイエッット１日目
スタート52.6キロ→朝食後53.1キロ→昼52.6㌔→昼食後53.1キロ→夕食前52.6㌔→夕食後53.2キロ
就寝前→52.8キロ
ダイエット２日目（起床時52.0キロ）前日よりマイナス600ｇ減
ダイエット500ｇ料理
大根おろし30ｇ
冷奴150ｇ
コロッケ50ｇ
いわしの甘露煮 80ｇ
たけのこ煮 30ｇ
ゴハン100ｇ
お水200ｇ
合計640ｇ
コメントで、便効果があるかどうか？ご質問でしたが。。
一応出たけど、ドカーン！スッキリまではなかったです。
でも今朝の小の量は、多かったです（笑）若者に戻ったように＾＾；
なので、就寝のみで800ｇも下がったのかも♪