おはようございます♪
もう6月ですね～メルマガ。。まだ送っておりません。。
こないなぁ～と思っているお客様、本日中には送りますので
メール見てくださいね☆
週末は、誕生会に焼肉に。。
体重増加（酒飲みすぎ。。）でありんす。。。
今日からプチダイエットでリセットいたします☆
ダイエットコース＆モニターの皆様☆
体重を落としたい人は、食事制限すると必ず達成しますので～食べ物食べたいときは食べて。。
その後は、少し努力しましょう♪
今週は、ダイエットメニューもブログに追加していきますので、私の経過と共に一緒に頑張っていきましょう♪
ではお弁当☆
週末の焼肉♪
娘のお友達だけ先に食べて。。。
私たちは第二段で♪
焼肉盛り合わせ♪
焼肉のときのこのリサイクルで購入したかごが役に立ちます☆
子供達だけで。。このお肉は終了したけどね（爆）
☆ダイエットメニュー☆
朝の体重 52.6キロ ゴハン100ｇ
お味噌汁 150ｇ
ごぼうサラダ 30ｇ
たけのこ煮 50ｇ
大根おろし 20ｇ 合計550ｇ
ミネラル 200ｃｃ
合計 550ｇ 食事後体重 53.1キロ
お昼は、朝の体重52.6キロに戻った時点で食べようと思います☆
500ｇ消費するまでどのくらいかな（＝３＝；
夜まで無理だったりして（汗）
今回は、グラムダイエットで、すべて食べ物の重さと体重管理でやってみようと思います。
あと、便秘気味なので、生大根ダイエットも取り入れて利尿＆お通じに効果があるのか
実験してみますね☆
今週も頑張っていきましょう（＾▽＾）/"