おはようございます♪
昨日、『てつこの部屋』をみてたところ～ゲストに、100歳の現役医師の方が招かれ
長寿の秘訣を伝授。
１、毎朝ジュースにオリーブオイル（スプーン1杯）をいれて飲む
２、腹八分ではなく腹七分
３、週に２回は赤みのステーキ１００ｇ
４、お昼に食べ過ぎたら夜で調整
５、３０歳台の体重をキープする。
何かに熱中していると、食事をしなくてもいいらしい。
その点は私も似てるけど。。。オリーブオイルをジュースには入れたことないなぁ？
ドレッシング感覚で飲むのかな？（＃＝＝；
暇だと人間は食べたくなるので、なにか熱中できるものをすれば、体に良いらしい♪
１００歳までも生きなくてもいいけど、１００歳であの肌艶にはすばらしいと思いましたね
その後、主婦のお客様がご来店し。。。。
昔の体型に戻って。。。。
『ひと花咲かせたい・・・・・』と（＝＃＝；汗
大笑いで盛り上がったのですが＾＾；
若い頃美人でモテてた人たちは、昔の栄光が忘れられず。。。
普通の主婦には戻れないのでしょうね（笑）
生き方は、それぞれで（笑）美しく、健康であればいいですが。。。
花が咲く場所を間違えてほしくないなぁ？＾＾；と思ったあねごでした（笑）
ではお弁当♪
昨日の晩御飯
牛丼
ベトナムの器で♪
蕎麦deイタリアン風サラダ
オリーブ油使って調理したかっただけ（笑）