おはようございます☆
朝起きたら、寝室の温度は10度。
寒くなりましたね。。。
まじで起きたくなかったです（＞＜）
夜ご飯を6時前に食べたので。。。
夫婦そろって。。
『腹減ったね～』 とつぶやきながら、韓ドラみて就寝しました（汗）
夜ご飯にダイエット食なので、お弁当にはお肉を入れちゃいます♪
昨日、クックパットのレシピで。。
ケンタッキーフライドチキンの作り方が紹介されてあったので、作ってみることに☆
お弁当はこんな感じに作っております♪
お米は三合お鍋で炊きます♪
洗ったお米を夜に仕込んでおいて、中火8分＋弱火８分＝16分で終了☆
その時間でお弁当のおかずは終了！
ケンタッキーみたいに、中身ジューシーで外側パリっとのチキンは。。
牛乳＆溶き卵らしい♪をお肉にからめて、スパイスをいれた小麦粉をまぶして揚げるのだとか＾＾
詳しいレシピはクックパットで検索してくださいね☆おいしいですよ＾＾
上のおかずをつめるといつものお弁当が出来上がります☆
昨日のダイエット食
◆野菜タップリの雑炊風に◆