おはようございます♪
ダイエット4日目。。
地道に何グラムずつ減っております。
12/14 スタート52.2キロ
12/14 二日目 マイナス0.4キロ
12/15 3日目 マイナス0.6キロ
12/16 4日目 本日51.2キロ マイナス1キロ
夜ゴハンに野菜タップリに、エノキ氷を入れたダイエットですが。。
毎朝快調になり、体重もおなかも変化アリです☆
200ｇの減量が可能のようで、次の日に400ｇの減量があった日は、前の日にエステしております（笑）
エステとは、ハーブ蒸や、発汗マットで汗をだして就寝したら、やはりマイナス体重が増えるようです♪
明日から週末（＝＃＝；勝負ですね。。
ここで弾けてしまったら＠＠；1キロぐらいすぐに戻るしね（＞＜）
頑張ります♪
ではまた同じようにエノキ氷でダイエットメニュー☆続きます
エノキ氷
大根
しいたけ
にんじん
サツマイモ
白菜
ささみ
ごはん
◆お昼はおじや風で食べました◆
夜は春菊やねぎを入れて
お汁に白い粒粒か入ってるの？画像で分かりますか？
コレが。。えのきちゃんです＾＾；
ラーメンの器分にいっぱい食べてるから、満腹感はありますよ～
ゴハンも入ってるし♪
家族みんなダイエット食でOKとの事で。。
夜ごはんは楽になりました（笑）
なので、朝は栄養つけてガッツリと！
でも野菜タップリの、ドライカレー☆
もちろんドライカレーにもエノキちゃん健在！