ダイエット書庫の更新は。。。
お客様の達成かもしくは、私のダイエット（＃＝＝；
今回は。。。大幅に体重UPです（汗）
最近は、仕事終わって、夜10過ぎぐらいに、ワインを飲んでおりました。
そんな生活が2ヶ月程。。。
徐々にきました（汗）
たぶん、ワインのつまみに問題アリでしょう。
美味しいものを食べた分。。しぼります（涙）
久々にこの数字。。。娘生んだ直後の体重です(爆）
9月11日 夜 ５４.0㌔ start
ダイエットメニュー
◆セルライトマッサージ３０分（おなか＆足）◆
９月１２日 月曜日 朝体重：53.2キロ
ダイエットメニュー
◆朝ヨガ30分◆
◆夜ゴハン5時半終了 その後お茶のみ◆
◆夜 ハーブ蒸 1時間◆
夜の体重 53.2キロ
9月１３日 火曜日 朝 52.8キロ
ダイエットメニュー
◆朝ヨガ 30分◆
◆夜ゴハン 五時半終了 ◆
◆夜 ゲルマニウム温浴 25分◆
夜の体重 52.6キロ
このまま寝て、600ｇ消費するかな？ゲルマ効果に期待！
9月14日 水曜日 朝 52.4キロ
ダイエットメニュー
◆拭き掃除 ひざつけずに拭くと結構辛い◆
◆夜ゴハン 8時。。今日は遅かった◆
◆水周り掃除◆
夜ゴハンが遅かったので、流し台片付け1時間消費したけど。。
主婦労働では消費しませんね（＞＜）
夜の体重 53.1キロ
今日の反省→夕飯は早く済ませるべし！
9月15日 木曜日 朝の体重52.6キロ
ダイエットメニュー
◆朝ヨガ 30分◆
夜ゴハン7時
◆遠赤温感マット 30分◆
夜の体重52.8キロ
9月16日 金曜日 52.4㌔
ダイエットメニュー
◆朝ヨガ30分◆
◆夜ゴハン6時◆
夜運動なし
夜の体重 52.４㌔
９月１７日 土曜日 朝 52.0㌔
ダイエットメニュー
◆床拭き１．２F◆
◆夜ゴハン９時 遅すぎ＠＠；
夜の体重 52.4キロ
明日うまくいけば、5１㌔台かも♪