こんばんわ♪
もう寝る時間（＝＃＝；
ですが、、、その前にダイエット食だけご紹介♪
キャロットジュース
りんご・・・1ヶ
にんじん・・・1ヶ
レモン・・・・適量
絞って出来上がり～♪
味は美味しい♪でも作るのがめんどう（＝＃＝；
朝ごはん♪
にんじん、たまねぎ、しいたけ、ねぎの雑炊
◆お昼ごはん◆
山いもそば
◆夜ご飯◆
糸コンのチャプチェ
明日の朝の体重測定が楽しみだ♪
でも。。。おやじはそろそろ肉～～～！の禁断症状が（￣＿￣；
◆翌日結果◆
明日の朝。。。72キロ台を切れれば、肉食べさせる。。。と言ったら
今朝の体重は72.2キロだったので。。。残念賞（☆＿☆）
エステの力で体重おとしてくれ。。。金も払わない男が頼むので（＝＃＝；
おなかに燃焼パックして、全身を発汗させて・・・
落としてやりました～！
ダイエットスタート体重（5月30日 月曜日）・・・・・・・75.0㌔
ダイエットフィニッシュ体重（6月12日 日曜日）・・・・・7１.8㌔
2週間ダイエット結果・・・・・マイナス3.2㌔
夜だけ、動物性食品を食べずに野菜での調理でのダイエット。
2週間続けて、最後の週末に酒断しました。
通常は焼酎は毎日飲んでましたが（汗）
焼酎は芋だろ！みたいな。。考えだそうで（＞＜）
酒を飲まないならばまだ効果があったのかもしれませんね。
おやじお疲れ。。。あとは腹筋がんばって韓流スターに（笑）