おはようございます＾＾
ダイエット。。
食べて減らすのはかなり厳しいですね（＝＝；
たった100～200ｇの水分を落とすのに、毎日時間をかけないといけません。。
今回はすべて半身浴してますので、ニキビが直りましたね＾＾いいことだ！
半身浴よりも、酒のせいかもしれないけど。。
一応まだアルコールなしで体重管理してます。
むくみの水分だけを落とすのは1週間で大丈夫だけど。。
ここからは、停滞期になっちゃうんですよね（＝＃＝；
でも、ダイエットの落とし方は、自分がよく知ってるので、ここから乗り切って、酒飲まずに（コレ大事！）
あと少しがんばります☆
仕事終わっての酒が10時ぐらいから飲みだすので、やはり夜食はダメですね（＞＜）
ではお弁当☆
昨日の晩御飯☆
□ ベトバムフォーと自家製チャーシュー
□ 肉巻きおにぎり
11月９日火曜日 ダイエット6日目 マイナス2.2キロ減量中
朝体重 49.8キロ（やっと切れました＠＠；）私にとって大きな壁なんです。。
幻かも知れないので、記念撮影☆ 朝 クリームチーズパン＆牛乳プロテイン＋青汁
昼 ふかひれスープ＋ご飯茶碗半分
夜 焼きうどん ふかひれスープ
11月９日 朝49.8キロ 夜50.8キロ（焼きうどんは太る。。。＠＠；）
カロリー消費、ゲルマニウム温浴25分 朝ヨガ30分