おはようございます☆
昨日は久しぶりに、完全オフでしたので、プリザ注文を配達してから、
お買い物へお出かけしてました＾＾
いつもは、出不精のごとく家にこもりっきりですので、髪の毛を下ろすのも、私服を着るのも。。
シャバに出るときは（笑）すごく新鮮に感じます（＝３＝；
買い物っていっても、ウインドウショッピングですが。。
必ず、寄るところは。。
『フランフラン』によって、雑貨を眺めます＾＾
今回も食器を買おうと思ったけど、付いて回るおやじさんが、、、
『もう、食器は入るところがなかばぁい（＞＜）』って
後方から買うなよ！ビームを浴びせられ。。。食器は断念（￣□￣；
なので、醤油入れをチョイス＾＾
お刺身醤油と普通の醤油入れ＆二段式のソルト＆ペッパー入れ（一つは一味入れてます）
家に帰って、醤油を入れてるときに、これって100均にもありそうだな（＞＜）
なんて不吉なことを考えてましたが。。。イヤイヤ＠＠；100均にないことを願おう（汗）
ではお弁当☆
昨日の晩御飯
丸腸の鉄板焼き
油プリップリ☆で最高＾＾
今日のお肌は、プルプルどころか、アブラギッシュ（笑）
あ～ギッシュではなく。。。今日のトピックスは？？
ダルビッシュ離婚のうわさですが（＝＃＝；真相はどうなんでしょうか？
この前二人目生まれたようだけど（＝３＝；
さて、今日から Weight control start☆
ダイエットの理由
買い物途中に、後ろからついてきた男から。。
『その腰やばかばぁい』と言われたから （￣□￣；プン！
朝 52,0キロstart !朝 ご飯1杯＋コロッケ（お弁当の残り物）
朝ヨガ30分
Lunch 野菜スープ 492ｇ 13：00
キャベツ・にんじん・ピーマン・たまねぎ・
豆腐を入れてたんぱく質
豚肉 10ｇ→ 肉は絶対必要（笑）
野菜を中心に中華味（ウエイパーで味付けしたスープ）
夜 牛丼（満月店で食べてしまった＠＠；）17：00
たぶん700kcalはあるかも＠＠；
11月4日（木曜日） 朝52.0キロ→夜51.3キロ マイナス0.7キロ
カロリー消費（ヨガ30分＋半身浴1時間）