☆季節の変わり目N0-223☆

おはようございます。

肌寒くなってきましたね＠＠；
こんな季節になってくると、朝起きたくない・・まだお布団の中から出たくない。。
って朝から思いますよね（＝３＝；

季節の変わり目のせいか、お客様の体の疲れもダイエットどころではなく。。
皆さん、癒しのマッサージに変更される方が多いです（汗）

今の時期なぜ？体がだるい？頭痛や眠たい。。などなど。
それに、お客様の足が冷たくなってきてますし。。。その理由とは？？

『急に冷え込んだかと思うと、翌日は真夏のような蒸し暑さになるなど、気温差が激しい季節のせいか、体調を崩す人が多くなります。急激な気温の変化で、自律神経のバランスが悪くなり、体調を維持するリズムが崩れがちです。特に、この季節、真夏のような蒸し暑さが続いたあとの梅雨寒に、身体を冷やして風邪を引いてしまう・・・という人が多いようです。また、この時期は気圧の変化も大きく、特に低気圧のときは、憂鬱な気分になり、仕事に集中できないなどといった精神的な症状が表れることもあります。このように、天候の変化が病状の変化に強く関係しているものを気象病と呼んでいます。たとえば、よく耳にする関節などの古傷の痛み、頭痛をはじめ、天気が崩れるときに症状が出やすい気管支喘息などがあります。』

体って常に、一定の温度を保とうとしますので、寒くなると体温を上げるのです。
体温を上げようとすると甲状腺刺激ホルモンや副腎皮脂刺激ホルモンその他のホルモンの分泌が高まり

このホルモンの調整が個人違うので、最近おかしい？？なんて頻繁に思うようになりますが、
また、この状態に慣れてくると、体も普通に戻ってきます。。

日本は四季があるので、年に4回ぐらいは、この温度差による変化に対応していかなければならないわけですね。。。

朝から、長くなりましたが。。。

こんなときは、早く寝て、好きな事してゆっくり過ごすことが大事だそうです♪

適度な酒もいいかも♪←ｵﾏｴﾀﾞｹ!!

ではお弁当です＾＾

昨日の晩御飯

1:ビーフシチュー
２：エビフライ＆セロリとパプリカのサラダ

お客様から頂いた、手つくりのバナナケーキで朝ごはん♪
あ～～ちゃんいつもありがとう☆