☆ダイエット～ウォーキング編☆

おはようございます♪

毎週日曜日はダイエットの日になりました♪

52.8キロスタートから、2ヶ月～～目☆

やっと、マイナス2キロ減量に成功です♪

ＨＰのダイエット記録も後で更新しますので、皆さんの記録みて、出遅れた皆様（＝3＝；
努力してくださいね☆

ちなみにナンバー１のお客様は、5㌔減コースで、もうマイナス3.7キロ達成！！
あと、1.3キロ減で～～目標達成で。。2キロぐらいをウロウロのお客様も～気合入れてがんばりましょう♪

私も3㌔コースであと、目標は1㌔減で目標達成です☆
次なる課題は～～♪

先週のダイエットは

ウォーキング30分以上＆根菜料理（便秘対策）

でしたので！

便のほうも快調で6回/7日で好成績でした☆このまま今週も同じメニューで乗り切りたいと思います！
もちろん、お酒も呑まずにね＾＾

最終日の昨日は温泉でリラックス♪
温泉での体脂肪結果は？？

自宅での体重と若干違いがありますが・・

50㌔台ギリギリをキープしております＾＾

今週は～～また便の調子も良いので、早起き＆ウォーキングは続行して和食中心で☆
がんばってみます☆