☆ダイエット＠＠；☆

こんわんわ～～～＾＾

ダイエット記録ですが～～（汗）
今週は、へこんだ数字ばかしで。。やりがいがなかったですが。。

一応、酒はやめております＾＾

今日は、満月でお仕事でしたが、最後のお客様から子供さんのお話を聞きながら施術しておりましたが。。

娘さんは、体操を習われており、団体戦で、体重管理があるらしく、体重オーバーした子供は
その日のうちに、体重を落とす・・・という、中学生なのに、過酷な世界（＝3＝；

それでも、子供達は、皆で競技にでたいが為に、運動して、燃焼し、体重を落とす。。

家では、脂物も食べないで、野菜中心で本人が管理して食事をしているそうです（＝3＝；

すごいですよね～～！

こんなにがんばっている、体操女子でも、体重が落ちないのが悩みとか。。

ダイエット中の皆様～～～！

いかに、がんばらないと、体重が落ちないってことがよくわかりますよね～～

私だって、酒も呑まないで、1日に何人ものお客様をもみだししても。。
まだ1㌔ちょっとの減量（￣◆￣；

何がいけない？！って思うけど、30歳過ぎたら、こんなもんでしょうね～～消費カロリーって（汗）

ダイエットの本をみて、今日は反省しました。。

ヨーグルトや豆乳が体にがいいので、毎日何回も食べてると、月に1キロ太るらしい。。。
バナナがいいからといって、毎日二本食べれは、月に2キロ・・・・

果物の果糖ってやらは、やっかいらしい。。。

バナナ二本食べたら、マラソン42.195キロフル足っても～～～同じぐらいのカロリー消費しか。。
無いらしいです（汗）

ダイエットって厳しいですよね＠＠；

まぁ～～～こんな風に考えたら、お菓子1つ食べるのにも、悩んでくださいね（笑）

ダイエットコースでＮｏ1は？！只今マイナス2.3キロ減量中～～♪

こんなことやってます↓

サウナスーツ着て、ゲルマ中（＝3＝；

ハーブテントがあるので、こんなに着なくても大丈夫よって！いったんですが。。

本人さんは、ナンバー１の意地でしょうか（笑）

結局、基礎代謝も変わらずで、本人さんは疲れただけでした＾＾

無理をしないで、毎日の生活を不摂生しないで、体内にたまる毒素をいかに排出するかどうか
がんばリましょう♪

ベンピな、私が、言う台詞じゃないけれど。。（汗）

ダイエットも2ヶ月目に突入～～～皆さん、がんばりましょう♪