こんばんわ♪
本日はってもう日が変わってるけど・・バタバタでしたので・・・
やっと、ごはん食べて半身浴終えたところです。
やっと、ごはん食べて半身浴終えたところです。
今週はアルコール無し！揚げ物なし！９時以降の飲食なし！
でがんばってきましたが。。本日は夜の御食事１０時でございました。。
でがんばってきましたが。。本日は夜の御食事１０時でございました。。
今夜のおかずは♪
赤魚の唐揚げにトマト中華ソースかけ
もちろん、あねごは揚げ物じゃなく、赤魚の湯引きでサラダに♪
せっかくがんばったんだけど、半身浴後の体重は52.4㎏で増加気味（＝3＝；
ゲルマに入れば・・明日は軽く１㌔減ですが。。
今夜はそんな体力は無いかな＾＾
今夜はそんな体力は無いかな＾＾
ストレッチでもして寝ますか。。
オヤスミナサイ（＾▽＾）/"
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3/29 日曜日 おはようございます♪
3/29 日曜日 おはようございます♪
昨夜寝る前は⇒52.4㎏
朝はいい感じに１㌔減（この１キロって寝てる間に汗が出てるんでしょうか？う○こもして無いし）
さぁ～～今日は４週目の推移をまとめなきゃね～～♪
アルコールの効果はあまりなかったけども、スタート52.8㎏からは1.4㎏減。。。
アルコールの効果はあまりなかったけども、スタート52.8㎏からは1.4㎏減。。。
この調子で行けば、3ヶ月で-3㌔はいけそうな予感☆